Яндекс.Метрика ЗДОРОВЬЕ | Красота и здоровье

Архивы рубрики ‘ЗДОРОВЬЕ’

Словарь правильного питания

Система здорового питания СЛОВАРЬ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Читая статьи о правильном рационе и слушая рекомендации диетологов, часто можно встретить множество незнакомых слов: звучат знакомо, а что означают – толком непонятно. Мы решили объяснить самые популярные из них. Ведь знание – сила! А знания о правильном питании – еще и здоровье, красота и долголетие. ПОПУЛЯРНЫЕ, НО НЕПОНЯТНЫЕ […]

Как бросить курить

      Бросаем курить поэтапно. Чтобы бросить курить, самое главное — этого очень хотеть. Только когда ваше желание окрепнет, не откладывая на завтра, вы можете приступать! Первый этап Тщательно проанализируйте свои привычки. Записывайте каждую сигарету, выкуриваемую вами за сутки. Дайте себе 2 — 3 недели на выяснение, когда и почему вам хочется закурить. Второй этап Решение […]

Чтобы глаза были здоровыми.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ РАЗДРАЖЕНИИ ГЛАЗ. Если раздражение не сильное, глазные капли избавят вас от покраснения глаз, но облегчение будет лишь временным и не вполне безопасным. Раздражение глаз вызывается многими причинами: пылью, дымом, простудой, аллергией и др. В тяжелых случаях, когда появляются гнойные выделения — признак конъюктивита, требуется лечение антибиотиками. Если раздражение глаз не проходит или […]

Как правильно загорать.

Наиболее частая причина солнечных ожогов — ажиотаж первого дня. Увеличивайте время пребывания на солнце постепенно: переходите от получаса на первый раз до не более чем 2 часа в день. Самое активное солнце с полудня до 2 часов, так что в это время лучше не загорать. Загорая, обязательно пользуйтесь защитным лосьоном или кремом, даже если хотите […]

Вода и здоровье.

Сколько воды нужно выпивать каждый день?надо ли учитывать чай и кофе? Индивидуальные потребности в жидкости различны.Взрослым, ведущим умеренно активный образ жизни, следует выпивать не менее 2л воды ежедневно.Пейте больше стоит жаркая погода или вы занимаетесь спортом, чтобы возместить потерю жидкости с потом.Приблизительное соотношение-1 литр воды на каждый раз занятий спортом. Полезнее пить водопроводную или бутылочную […]

Яндекс.Метрика TEXT.RU - 100.00%