Яндекс.Метрика ДИЕТЫ ОТ А ДО Я | Красота и здоровье

Архивы рубрики ‘ДИЕТЫ ОТ А ДО Я’

Яичная диета

              Яичная диета      В период яичной диеты на завтрак кушаем половину апельсина и 1 — 2 вареных вкрутую яйца! Меню диеты Понедельник Обед: съедаете в любом количестве один из видов фруктов. Таких как арбузы, апельсины, груши, сливы, яблоки. Ужин: приготовленное на пару или вареное мясо (кроме баранины) не более 200 грамм. Перед готовкой обязательно […]

Диета творожная, тыквенная

                                      Творожная диета Творог полезен, так как содержит много кальция, который очень нужен при формировании костей, зубов, волос и ногтей. В твороге имеется белок, который в отличие от белка который содержится в мясе, легче усваивается. Регулярно употребляя в пищу творог, вы наполните свой организм витаминами и минералами. Творог улучшает работу пищеварительной системы, а небольшое содержание […]

Салатная диета

                                         Салатная диета Такую диету лучше всего применять летом. И соблюдать основные правила диеты. Салаты готовим из свежих или отварных овощей, овощи и фрукты между собой не смешиваем. Для заправки используем только оливковое масло, для фруктового салата только натуральный йогурт. Диета продолжается две недели. Завтрак можно приготовить из свежих фруктов на ваш выбор -яблоки, апельсины, […]

Рисовая диета

                        Рисовая диета Рис состоит из углеводов, за счет них он обеспечивает наш организм энергией на длительный период. Рис содержит калий, фосфор, железо, цинк и витамины группы В – В1, В2, В3, В6 способствующие укреплению нервной системы. Такая диета длится одну – две недели. Основное блюдо это конечно рис, добавлять соль […]

Диеты помидорная, пшеничная, персиковая

                          Помидорная диета Главный продукт этой диеты будет томат, его плоды обладают высокими диетическими качествами. Энергетическая ценность спелых помидор – 19 ккал. Холин, содержащийся в томатах снижает уровень холестерина в крови, а также содействует образованию гемоглобина. Использовать в пищу можно, как свежие, так и вареные, консервированные томаты. Такая диета продолжается неделю, она […]

Низкокалорийная диета

                 Низкокалорийная диета Диета основана на том, чтобы снизить ваше ежедневное потребление калорий. В идеале в день мы должны съедать от 1200 до 1500 калорий. Калории это то — количество энергии, которое получает наш организм при усвоении пищи. Низкокалорийная диета при всех ее ограничениях достаточно разнообразна. Правильно подобранная диета это залог вашего успеха, не надо […]

Диета овсяная

                     Овсяная диета Похудеть быстро и эффективно поможет овсяная диета. Она длится от 5 до 10 дней, это зависит от того сколько вы хотите сбросить. Овес содержит углеводы – отличный источник энергии, польза овса в том, что сложные углеводы обеспечивают организм человека энергией в течение всего дня. В овсянке содержатся микроэлементы, которые нормализуют обмен веществ. […]

Диета низкоуглеводная

                              НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА Продукты диеты Мясо нежирное – кролик, куриная грудка, индейка, говядина. Овощи возбуждают аппетит, их употребляют как в сыром, так и в вареном, тушеном, запеченном виде. Можно кушать капусту, помидору, баклажан, кабачок, огурец, тыкву, фасоль, лук, спаржу и др.Нельзя употреблять свеклу, морковь и картофель. Из фруктов отдаем предпочтение яблокам, но отказываемся от винограда […]

Диета морковная, мексиканская

                       Морковная диета. Морковь обладает лечебными и полезными свойствами, в ней содержится каротин который в организме человека превращается в витамин А. Витамин А способствует росту, сырая морковка укрепляет десны. Так же чтобы поддерживать в отличном состоянии нашу кожу и слизистые оболочки в свой ежедневный рацион надо включать морковь. Результатом такой диеты будет потеря веса от […]

Диета лососевая

                                               Лососевая диета Такая диета очень эффективна, мясо лосося содержит витамины В1, РР, калий, фосфор и хром. Лосось также полезен для здоровья и красоты кожи, регулирует уровень сахара в крови и является антиоксидантом. Жирные кислоты омега- 3 содержащиеся в лососе воздействуют на биологическое старение человека, также они отлично влияют на клетки головного мозга. Калорийность лосося […]

Яндекс.Метрика TEXT.RU - 100.00%