Яндекс.Метрика Диета морковная, мексиканская | Красота и здоровье

Диета морковная, мексиканская

                       Морковная диета.
Морковь обладает лечебными и полезными свойствами, в ней содержится каротин который в организме человека превращается в витамин А. Витамин А способствует росту, сырая морковка укрепляет десны. Так же чтобы поддерживать в отличном состоянии нашу кожу и слизистые оболочки в свой ежедневный рацион надо включать морковь.

морковная диета
Результатом такой диеты будет потеря веса от 2 до 5 килограмм.
Диету нельзя применять людям страдающим хроническими заболеваниями почек, печени, желудка и других внутренних органов.

Морковная диета длится 3 – 10 дней, все зависит от вашего терпения и желания. Дольше десяти дней нельзя, так как в организме произойдет нехватка витаминов, жиров и белков.

Во время диеты нужно употреблять только одну морковь или салат из моркови. Берем две моркови и натираем на терке, добавляем оливковое масло с соком лимона, чайную ложку меда и все аккуратно перемешиваем. Затем добавляем в наш салат один любой фрукт по вкусу (киви, яблоко, мандарин, груша), опять все перемешать. Такое блюдо нужно есть в течении всего дня, на протяжении всей диеты ( трех дней). Из напитков можно чай, питьевую или минеральную воду. Каждый день порцию салата готовим новую, ее делим на несколько приемов.

                                Меню диеты (на три дня)
Завтрак, обед и полдник – салат который мы приготовили (морковный), питьевая вода, чай.
Ужин – салат морковный или стакан морковного сока.
Если диета продолжается более трех дней, то к завтраку добавляем один стакан кефира или молока, Салат можно заправить сметаной. На ужин выпевайте фруктовые соки.

Меню диеты продолжительностью десять дней
Первый завтрак – кефир нежирный 150 мл.
Второй завтрак – салат морковный с добавлением фрукта, заправленный сметаной – 200 г.морковная диета
Вода – 300мл.

Обед – морковный салат с фруктом, заправленный сметаной – 200г.
Чай – 300 мл.
Полдник – салат из яблока и вареной моркови, заправленный сметаной – 200 гр.
Минеральная вода – 300 мл.
Ужин – морковный, фруктовый сок

Перед применением диеты проконсультируйтесь с врачом. Переход после такой диеты на обычное питание должен быть плавный, постепенно день ото дня наращивая калорийность блюд.

  МЕКСИКАНСКАЯ ДИЕТА

мексиканская диета
Мексиканская диета идеальный выбор для всех желающих сбросить пару лишних килограммов за несколько дней. Такая диета продолжается три дня, если двух – трех килограмм вам недостаточно сбросить, при желании повторяем диету через три дня.

Меню диеты:
Первый день
Завтрак: кофе без сахара, 2 отварных яйца, киви и апельсин.
Обед: чернослив 8 штук.
Ужин: кефир, обезжиренный 1 стакан и одна груша.

Второй день
Завтрак: кофе без сахара, сыр нежирных сортов небольшой кусок.
Обед: 1 отварное яйцо и апельсин.
Ужин: кефир 1 стакан и одна груша.чай

Третий день
Завтрак: чай несладкий.
Обед: кусочек сыра, огурец и средний помидор.
Ужин: нежирное молоко 1 стакан.

Четвертый день
Завтрак: мюсли одна порция разбавленная молоком или соком.
Обед: огурец и помидор (можно сделать салат)
Ужин: 2 больших апельсина.

2575

Похожие темы:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Диета морковная, мексиканская”

  1. Мексиканская диета для похудения подходит лишь тем, у кого нет проблем со здоровьем и с силой воли. Остальным же стоит подыскать более щадящие методики похудения.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика TEXT.RU - 100.00%